Dott. Mario Salinas – Psicologo clinico a Grottaglie, Taranto e online

Ritrova il tuo equilibrio. Riparti da te.

Percorsi di supporto psicologico per affrontare con maggiore consapevolezza ciò che stai vivendo, con più chiarezza e direzione. Un approccio concreto, strategico e centrato sul presente: ascolto senza giudizio e strumenti pratici per la tua quotidianità.

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Non devi avere tutte le risposte. Puoi iniziare da un primo passo.

Ritratto del Dott. Mario Salinas, psicologo clinico a Grottaglie e Taranto

Il Dott. Mario Salinas seduto alla scrivania del suo studio di psicologia

Su di me

Una psicologia chiara, concreta e rispettosa dei tuoi tempi

Sono Mario Salinas, psicologo clinico. Ricevo nei miei studi di Grottaglie e Taranto e, se preferisci, anche online.

Accompagno persone che stanno attraversando un periodo faticoso: un'ansia difficile da gestire, una relazione in una fase delicata, cambiamenti importanti, blocchi personali o la sensazione di non sapere più da che parte andare. Lavoriamo per capire cosa sta accadendo, ritrovare stabilità e costruire risorse su cui poter contare.

Credo in una psicologia profonda senza essere complicata, professionale senza essere distante e, soprattutto, utile nella vita di tutti i giorni.

Il cambiamento può nascere da una conversazione. Se senti che è arrivato il momento di prenderti cura di te, possiamo farlo insieme.

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Il mio metodo

Centrato sul presente

Partiamo da ciò che accade oggi: come si manifesta il problema, cosa lo mantiene e cosa hai già provato per risolverlo.
Strategie pratiche

Ogni incontro si chiude con indicazioni concrete da sperimentare tra una seduta e l'altra, per verificare subito cosa funziona.
Ascolto non giudicante

Uno spazio sicuro e riservato, dove poter dire tutto senza sentirti giudicato. Il ritmo del percorso lo decidiamo insieme.

Tecniche che integro nel percorso

MindfulnessAllenare l'attenzione al momento presente per ridurre rimuginio e reattività.
Ipnosi EricksonianaUno stato di concentrazione rilassata per attivare risorse e nuove modalità di risposta.
Training autogenoEsercizi di rilassamento guidato per abbassare la tensione fisica e l'ansia.
Visualizzazioni guidateImmagini mentali costruite insieme per prepararsi alle situazioni temute e rafforzare la fiducia.

Formazione

Laurea Triennale in Psicologia Basi teoriche e metodologiche della disciplina psicologica.
Laurea Magistrale in Psicologia Clinica Valutazione, diagnosi e intervento psicologico in ambito clinico.
Scuola di Specializzazione in Psicoterapie Brevi ad Approccio Strategico Specializzazione in corso: modelli di intervento breve orientati alla risoluzione del problema.

Aree di intervento

Se ti riconosci in una di queste situazioni, possiamo lavorarci insieme con un percorso su misura, in studio a Grottaglie e Taranto oppure online.

Disturbi fobico-ossessivi

Pensieri intrusivi, rituali di controllo e paure che si allargano: lavoriamo sul meccanismo che li tiene in vita, non solo sul sintomo.

Disturbo ossessivo-compulsivo (DOC)
Ossessioni, dubbi persistenti, compulsioni e rituali di controllo o lavaggio che rubano tempo e serenità.
Fobie
Paure che limitano la libertà: guidare, volare, luoghi chiusi, animali.
Attacchi di panico
Episodi improvvisi di paura intensa e il timore che si ripetano.
Ansia
Preoccupazioni costanti, tensione, difficoltà a staccare la mente.

Traumi e PTSD: il lavoro con l'ipnosi

Quando un'esperienza resta accesa nella mente e nel corpo. In questo percorso integro l'ipnosi Ericksoniana per rielaborare il ricordo in sicurezza e riattivare le tue risorse.

Disturbo post-traumatico da stress (PTSD)
Flashback, incubi, ipervigilanza ed evitamento dopo un evento che ha superato le tue capacità di risposta.
Traumi singoli e ripetuti
Incidenti, lutti e aggressioni, ma anche esperienze relazionali prolungate che hanno lasciato il segno.
Ipnosi Ericksoniana per il trauma
Uno stato di concentrazione rilassata per ridurre l'impatto emotivo del ricordo e ritrovare controllo.

Altre aree di intervento

Altre situazioni per cui le persone si rivolgono al mio studio.

Disturbi di coppia
Conflitti ricorrenti, crisi di comunicazione, gelosia, distanza emotiva.
Burnout
Esaurimento da stress lavorativo, perdita di energia e motivazione.
Dipendenze
Abitudini o sostanze da cui è difficile allontanarsi: gioco, alcol, fumo, tecnologia.
Autostima
Insicurezza, autocritica eccessiva, fatica a far valere i propri bisogni.

Pillole di Psicologia

Il trauma non è solo l'evento, è la ferita che ti porti dentro

In questo breve video esploriamo cosa accade dentro di noi dopo un'esperienza difficile e come sia possibile trasformare le nostre ferite emotive in un punto di ripartenza.

Il video viene caricato da YouTube solo quando premi play.

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Appuntamenti

Contatti e Sedi

Ricevo su appuntamento a Grottaglie e a Taranto, oppure online in videochiamata.

Studio di Grottaglie

Studio di Taranto